体を温めることは肌をキレイにすることにつながります。
化粧品だけでキレイな肌を手にすることはできません。
その日できることはやっておきましょう。
それでは本題です。
ここでは体を温める食べ物、冷やす食べ物について書いていきます。
温めるものはこちらです。
・根菜類 ごぼう、にんじん、レンコン、ねぎ、たまねぎ、山芋
・動物食品 赤身の肉、卵、チーズ、魚、魚介類
・色の濃い食品 赤ワイン、和菓子、黒砂糖、紅茶、ニラ
・北方産の果物 りんご、さくらんぼ、ぶどう、プルーン
・塩気のある食べ物 味噌、しょうゆ、明太子、ちりめんじゃこ、漬物、佃煮
次に冷やすものはこちらです。
・水っぽいもの 水、酢、牛乳、ビール、ウイスキー、コーラ、ジュース、生野菜サラダ
・南方産 バナナ、パイナップル、みかん、レモン、メロン、トマト、キュウリ、スイカ、コーヒー
・白っぽいもの 白砂糖、化学調味料、化学薬品
・柔らかいもの パン、バター、マヨネーズ、クリーム
このようなものがあります。
化粧品だけでキレイな肌を手にすることはできません。
その日できることはやっておきましょう。
それでは本題です。
ここでは体を温める食べ物、冷やす食べ物について書いていきます。
温めるものはこちらです。
・根菜類 ごぼう、にんじん、レンコン、ねぎ、たまねぎ、山芋
・動物食品 赤身の肉、卵、チーズ、魚、魚介類
・色の濃い食品 赤ワイン、和菓子、黒砂糖、紅茶、ニラ
・北方産の果物 りんご、さくらんぼ、ぶどう、プルーン
・塩気のある食べ物 味噌、しょうゆ、明太子、ちりめんじゃこ、漬物、佃煮
次に冷やすものはこちらです。
・水っぽいもの 水、酢、牛乳、ビール、ウイスキー、コーラ、ジュース、生野菜サラダ
・南方産 バナナ、パイナップル、みかん、レモン、メロン、トマト、キュウリ、スイカ、コーヒー
・白っぽいもの 白砂糖、化学調味料、化学薬品
・柔らかいもの パン、バター、マヨネーズ、クリーム
このようなものがあります。
肌表面の皮脂と細胞のあぶらが酸化して黒くなった状態が、
くすみだと言われています。皮脂や細胞だけではなくて、
ファンデーションのあぶらも、
酸化すると黒くなってくすみになります。
酸化すると黒くなるのは、天ぷらの油も同様です。
最初は透明や少し黄色い色だった油が、
空気に触れているうちにだんだんと茶色く黒くなっていきますね。
油が酸化しているのです。
これと全く同じことが肌の上でも起こっています。
これが「くすみ」です。
朝、顔を洗ったときには透明感のあった肌が、
夕方になるとその透明感がなくなっていきますよね。
皮膚の場合も外界の空気に触れて、皮膚のあぶらが酸化するのです。
この程度でしたら、洗顔によって、くすみが取れます。
そして、その透明感のない黒っぽい状態が、
常に続く場合には、酸化した脂が角質の上に乗っかって、
老化角質となってしまいます。
こうなると家での洗顔だけではとれにくい状態になってしまいます。
つまり、洗顔でとれるものもありますが、
洗顔ではとれないものもあるということになります。
くすみは血行が悪くなると起こりがちなので、運動をして代謝を促進させたり、
冷え対策をすることが大切です。
そのほかの対策についてはこちらを参考にしてください。
くすみだと言われています。皮脂や細胞だけではなくて、
ファンデーションのあぶらも、
酸化すると黒くなってくすみになります。
酸化すると黒くなるのは、天ぷらの油も同様です。
最初は透明や少し黄色い色だった油が、
空気に触れているうちにだんだんと茶色く黒くなっていきますね。
油が酸化しているのです。
これと全く同じことが肌の上でも起こっています。
これが「くすみ」です。
朝、顔を洗ったときには透明感のあった肌が、
夕方になるとその透明感がなくなっていきますよね。
皮膚の場合も外界の空気に触れて、皮膚のあぶらが酸化するのです。
この程度でしたら、洗顔によって、くすみが取れます。
そして、その透明感のない黒っぽい状態が、
常に続く場合には、酸化した脂が角質の上に乗っかって、
老化角質となってしまいます。
こうなると家での洗顔だけではとれにくい状態になってしまいます。
つまり、洗顔でとれるものもありますが、
洗顔ではとれないものもあるということになります。
くすみは血行が悪くなると起こりがちなので、運動をして代謝を促進させたり、
冷え対策をすることが大切です。
そのほかの対策についてはこちらを参考にしてください。
水分を保持する力を取り戻すには以下のようなものが有効とされています。
■エラスチン
コラーゲンと同じく細胞外で働く繊維状のたんぱく質で、ゴムのように伸び縮みする性質
（弾性）があるので組織の柔軟性に関与し、皮膚の真皮・靱帯・腱・血管壁など
伸縮性の必要な器官に存在します。
■コラーゲン
人間の体を形成する上で、欠かせない、繊維状のタンパク質のことをいいます。
体や臓器の形を支える構造材としての働きがあります。
また細胞同士の接着剤の役割もしています。体の全タンパク質のうち、約３０％をカバーし、
皮膚や毛髪、爪、血管など、あらゆる部分を構成しています。
■ヒアルロン酸
ヒアルロン酸には無数のヒドロキシル基(水酸基−ＯＨ)があるので非常に水と仲がよく、
多くの水を吸収しやすい構造を持ってるので、常に安定した量の水を含んでいます。
たった１ｇで６リットルの水分を保持できるといわれています。
■ビタミンＣ
結合組織でコラーゲンを生成する過程でもビタミンCは必要とされます。
コラーゲンは三つ網状の繊維で体内では細胞間の至る所に存在し、
組織を形作り肉体に適度の硬さと柔軟性を与えているものです。
しかし上記のものも力を発揮できる環境でないといけません。
それが私の考えるイオンバランスです。
これはマイナスイオンとプラスイオンのバランスをさします。
マイナスイオンは分解、プラスイオンは合成へと促す効果があることがわかっています。
肌は常に合成、分解を繰り返しています。
そのリズムが崩れることでトラブルが起きてきます。
ですからそのリズムを整えるための調整役としての化粧品だとわたしは考え作っています。
■エラスチン
コラーゲンと同じく細胞外で働く繊維状のたんぱく質で、ゴムのように伸び縮みする性質
（弾性）があるので組織の柔軟性に関与し、皮膚の真皮・靱帯・腱・血管壁など
伸縮性の必要な器官に存在します。
■コラーゲン
人間の体を形成する上で、欠かせない、繊維状のタンパク質のことをいいます。
体や臓器の形を支える構造材としての働きがあります。
また細胞同士の接着剤の役割もしています。体の全タンパク質のうち、約３０％をカバーし、
皮膚や毛髪、爪、血管など、あらゆる部分を構成しています。
■ヒアルロン酸
ヒアルロン酸には無数のヒドロキシル基(水酸基−ＯＨ)があるので非常に水と仲がよく、
多くの水を吸収しやすい構造を持ってるので、常に安定した量の水を含んでいます。
たった１ｇで６リットルの水分を保持できるといわれています。
■ビタミンＣ
結合組織でコラーゲンを生成する過程でもビタミンCは必要とされます。
コラーゲンは三つ網状の繊維で体内では細胞間の至る所に存在し、
組織を形作り肉体に適度の硬さと柔軟性を与えているものです。
しかし上記のものも力を発揮できる環境でないといけません。
それが私の考えるイオンバランスです。
これはマイナスイオンとプラスイオンのバランスをさします。
マイナスイオンは分解、プラスイオンは合成へと促す効果があることがわかっています。
肌は常に合成、分解を繰り返しています。
そのリズムが崩れることでトラブルが起きてきます。
ですからそのリズムを整えるための調整役としての化粧品だとわたしは考え作っています。
しわの原因には大きく分けて3つあると考えられます。
1乾燥肌
2紫外線
3睡眠不足
まず1つ目乾燥肌の原因について書いていきます。
ただ肌が乾燥しているというわけではないということをはじめにお話しなければなりません。
1乾燥肌
2紫外線
3睡眠不足
まず1つ目乾燥肌の原因について書いていきます。
ただ肌が乾燥しているというわけではないということをはじめにお話しなければなりません。
シミ対策にはこのような成分が有効とされています。
■アルブチン
メラニンを生成を強力に抑えて、シミができるのを防ぎます。
■ビタミンＣ誘導体
活性酸素によって肌が酸化するのを防ぎます。また、美白効果があります。
■エラグ酸
メラニンの生成に関与するチロシナーゼという酵素の働きを抑制しメラニンの生成を抑えます。
■トラネキサム酸
美容外科などでよく処方されている薬。
抗出血作用があり止血剤として一般的に用いられていますが、
美白作用があるので、シミの治療にもよく使われます。
■コウジ酸
メラニンの生成に関与するチロシナーゼという酵素の活性を抑制し、
メラニンの生成を抑えます。また、メラニンの直接働いてできてしまったシミを白くします。
■プラセンタエキス
肌の新陳代謝を良くし、メラニン色素が肌に沈着するのを防ぎます。
■ルシノール
メラニンの生成に関与するチロシナーゼと結びついて
チロシナーゼの働きをストップさせ、メラニンが生成できないようにします。
上記のものを使った商品はたくさんあります。
ですがいったい何を基準にえらべばいいのかわからないのが現状だと思います。
“これ”がいいとはいいにくいのですがこれから書くことをひとつ参考にしてみてください。
肌質はひとそれぞれ違います。
その肌質にあったものを使い続けても日々変わっていきますから
商品を選ぶにも慎重になるのは当たり前です。
わたしのつくる化粧品は肌の水のイオンバランスに着目しています。
イオンバランスとはマイナスイオン、プラスイオンの割合のことです。
マイナスイオンは分解、プラスイオンは合成へと向かう性質を持っています。
肌は常に合成と分解を繰り返しています。
このリズムが崩れるとシミやにきびなどのトラブルが起こります。
それをこのイオンバランスを整えることで上で書いたような成分を100％生かすことができるわけです。
さらにはシミができる元は皮膚の奥にあるので表面がきれいになったとしても
完全に取れるまでは時間がかかります。
■アルブチン
メラニンを生成を強力に抑えて、シミができるのを防ぎます。
■ビタミンＣ誘導体
活性酸素によって肌が酸化するのを防ぎます。また、美白効果があります。
■エラグ酸
メラニンの生成に関与するチロシナーゼという酵素の働きを抑制しメラニンの生成を抑えます。
■トラネキサム酸
美容外科などでよく処方されている薬。
抗出血作用があり止血剤として一般的に用いられていますが、
美白作用があるので、シミの治療にもよく使われます。
■コウジ酸
メラニンの生成に関与するチロシナーゼという酵素の活性を抑制し、
メラニンの生成を抑えます。また、メラニンの直接働いてできてしまったシミを白くします。
■プラセンタエキス
肌の新陳代謝を良くし、メラニン色素が肌に沈着するのを防ぎます。
■ルシノール
メラニンの生成に関与するチロシナーゼと結びついて
チロシナーゼの働きをストップさせ、メラニンが生成できないようにします。
上記のものを使った商品はたくさんあります。
ですがいったい何を基準にえらべばいいのかわからないのが現状だと思います。
“これ”がいいとはいいにくいのですがこれから書くことをひとつ参考にしてみてください。
肌質はひとそれぞれ違います。
その肌質にあったものを使い続けても日々変わっていきますから
商品を選ぶにも慎重になるのは当たり前です。
わたしのつくる化粧品は肌の水のイオンバランスに着目しています。
イオンバランスとはマイナスイオン、プラスイオンの割合のことです。
マイナスイオンは分解、プラスイオンは合成へと向かう性質を持っています。
肌は常に合成と分解を繰り返しています。
このリズムが崩れるとシミやにきびなどのトラブルが起こります。
それをこのイオンバランスを整えることで上で書いたような成分を100％生かすことができるわけです。
さらにはシミができる元は皮膚の奥にあるので表面がきれいになったとしても
完全に取れるまでは時間がかかります。
シミの原因はメラニンという色素です。
一度は耳にした事のある言葉だと思います。
このメラニンは皮膚の奥にあるメラノサイトという（色素細胞）で作られます。
メラノサイトはメラニンを生成する機能があるのみで、メラニンを貯蔵する細胞ではありません。
ではここでメラニン生成のメカニズムについて説明します。
メラニンのルーツは、アミノ酸の一つであるチロシン。
このチロシンにチロシナーゼという酸化酵素が働き、ドーパという化合物に変わる。
更にチロシナーゼはドーパにも働きかけ、ドーパキノンという化合物に変化させる。
ドーパキノンは化学反応しやすいので、酵素の力を借りる事なく次々と反応していく。
そしてにドーパキノンはノルアドレナリン、アドレナリンへと変化します。
この2つのホルモンは気持ちが不安になる、イライラするもとです。
さらにドーパキノンはドーパクロム、インドールキノンへも変化し、
最終的には酸化、重合し、黒褐色のメラニンとなります
メラニンは水やすべてのものに溶けにくい性質をもっています。
これがシミができるまでです。
一度は耳にした事のある言葉だと思います。
このメラニンは皮膚の奥にあるメラノサイトという（色素細胞）で作られます。
メラノサイトはメラニンを生成する機能があるのみで、メラニンを貯蔵する細胞ではありません。
ではここでメラニン生成のメカニズムについて説明します。
メラニンのルーツは、アミノ酸の一つであるチロシン。
このチロシンにチロシナーゼという酸化酵素が働き、ドーパという化合物に変わる。
更にチロシナーゼはドーパにも働きかけ、ドーパキノンという化合物に変化させる。
ドーパキノンは化学反応しやすいので、酵素の力を借りる事なく次々と反応していく。
そしてにドーパキノンはノルアドレナリン、アドレナリンへと変化します。
この2つのホルモンは気持ちが不安になる、イライラするもとです。
さらにドーパキノンはドーパクロム、インドールキノンへも変化し、
最終的には酸化、重合し、黒褐色のメラニンとなります
メラニンは水やすべてのものに溶けにくい性質をもっています。
これがシミができるまでです。
